魚油怎麼選？
用一致欄位理解魚油：先看成分型態、每日份量、資料來源與安全提醒，不用單一大字或廣告句下結論。
最後審閱：2026-07-26｜本頁區分一般營養資訊與商品／品牌說法。
這不是診斷或個別補充建議。若有慢性病、懷孕、哺乳、正在服藥或持續不適，請先向醫師、藥師或營養師確認。
常見研究情境
- 比較 EPA 與 DHA 標示
- 日常脂肪酸補充資訊
看標籤的順序
- 成分型態與有效含量
- 每次與每日份量
- 添加物、過敏原與來源
- 價格查核日與每份成本
先停一下的情況
- 抗凝血藥物使用者先詢問醫師或藥師
- 海鮮過敏者確認來源
來源與邊界
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