幫你看懂成分、劑量、每日成本與注意事項。少一點衝動購物，多一點聰明保養。
補充品不是答案的起點。先釐清需求、用藥與警訊，再談成分。
先排除需要就醫的狀況，再理解鎂等常見成分的標示與限制。
從菌株、份量、保存條件與個人狀況開始，不把菌數當唯一標準。
整理葉黃素等常見標示，持續眼睛不適仍應接受檢查。
先盤點飲食、檢驗、藥物與生活需求，再看是否需要補充。
把瓶價換算成每天與每月支出。
用 EPA+DHA 比較，不被正面大字帶走。
在裝置端盤點重複成分與警示。
沒有價格查核、沒有來源快照，就不標「已查核」，也不硬湊分數。看得到方法，才看得到分數。
資料不足，不硬湊分數